婚活ブログ

役立つこと

間違ったダイエットしてませんか😓

間違ったダイエットしてませんか😓

こんばんは。

大阪 天王寺 阿倍野 南大阪 結婚相談所

ブライダルサポートパールの西口です。

 

すっかり暑くなって、そろそろ夏本番が近づいています。

 

冬はなんとか隠せた?体型も薄着になる季節!!ごまかしきれません😢

 

私も今回は本気で取り組まないとかなりまずいと思い、万歩計を

付けて1日1万歩オーバーを目標にしています。

 

ダイエットと言ってもやり方は、多種多様です。

 

健康的かつリバウンドしない方法は・・・

 

適度な運動。激しい運動ではなく、継続できることが大事です。

 

早く結果が出したい気持ちを抑えて、半年後位を目安に取り組むのが

失敗しないコツです。

 

短期集中型で結果を出しても、その反動でドカ食いをしたり

リバウンド率も高くなります。

 

意識して歩くようにする。

階段を使う。

間食をしない。

和食を食べる機会を意識的に増やす。

寝る3時間前に食べるのを終える。

朝・昼・夕方・夜とこまめに水分を取る。(1回200cc位)

筋肉を付ける。(激しい運動でなくても歩くだけ、少し

スクワットをするだけでも続けると筋肉が付いてきます)

朝晩2回体重計に乗り記録する。

お風呂に入ってきちんと湯船に浸かる。

睡眠時間を7時間に増やす。質の良い睡眠を!!

 

これだけで、徐々に体重は落ちて来ます。

毎日少し意識するだけ!!簡単でしょ(^▽^)/

 

極端にストイックなダイエットをしても、お肌や髪にも

影響が出ます。最悪は体調を崩しかねません。

 

普通のスピードで10分歩けば1000歩位です。

100分歩けば1万歩です。

細切れでも足せば100分歩けます。

通勤の1駅か2駅を歩く。これからは暑くなるので

ウィンドーショッピングをするなど工夫をしてみて

下さい。

男性で、ウィンドーショッピングはしないという方も、

お見合いやデートの服選び。デートやドライブプランに

本屋さんに行ってウロウロと歩いてみて下さい。

 

デスクワークだと、意識しないとなかなか歩いていない

可能性が大です。

 

さぁ夏は目の前です。

 

ダイエットで挫折中の方、リバウンド中の方、万年ダイエッターの方

一緒に健康的に痩せてベスト体重を目指しましょう。

 

質の良い汗をかくのは気持ちいいですよ。

痩せれば体調も良く、動きやすくなります(笑)

 

合言葉は健康的に!!ですよ~(o^―^o)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Recommended Articlesあなたにおすすめの婚活ブログ

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか?

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか?

大阪市 阿倍野区 天王寺区 南大阪 結婚相談所の西口です。   ゴールデンウイークですが、今年はコロナでステイホーム中の方 も多いと思います。 出……

婚活を始めるのに遅すぎるという事は無い!

婚活を始めるのに遅すぎるという事は無い!

大阪市 天王寺区 阿倍野区 南大阪 結婚相談所 ブライダルサポートパールの西口です。   ブログでも今日が一番若い日、さぁ婚活するなら 急いで~!……

日頃忙しい人ほど、この時期に婚活を(⌒∇⌒)

日頃忙しい人ほど、この時期に婚活を(⌒∇⌒)

大阪市 天王寺区 阿倍野区 南大阪 結婚相談所 ブライダルサポートパールの西口です。   今年も残すところ後10日となりました。 この時期は皆さん……

06-6633-8856

お電話でもお気軽にご相談ください。時間外でもご予約頂きましたら対応させて頂きます。

日本結婚相談所連盟

大阪市の結婚相談所ブライダルサポート パール(加盟No.04344)は日本結婚相談所連盟加盟の優良結婚相談所です。

  • 2020婚活応援
  • オンライン面談
  • 婚活をはじめるなら。ブライダルサポート パール
  • 婚活に役立つワークショップ
男の婚活

ブライダルサポート パールは男性の婚活も得意としております。

Party婚活パーティー

ブライダルサポート パールでは大阪市内のホテルを中心に、随時婚活パーティーを開催しています。キャンセル待ちが出る人気のパーティーばかりですので、ぜひお気軽にご参加ください。

入会前でも参加OK
身元保証型だから安心
結婚相談所が主催

Newsお知らせ

2020年5月1日

ゴールデンウィーク中も5日(火)の定休日以外

は、休みなく営業しております。

 

当面はお会いしての無料相談が難しい為、オンラ

インにて無料相談も実施しております。

 

無料相談とは、結婚相談所ってどんなところ?

どんな事をするの?カウンセラーってどんな人?

など。

 

疑問に思う事やどんな活動をするのかしたいのか

などをお話させて頂きます。

もちろん、無理な勧誘は致しません。

むしろ何ケ所か実際に回って見られることを

お勧めいたします。

 

ステイホーム中に時間の有効活用してみませんか。

 

お問い合わせはお気軽にメールにて

(メールは24時間受付中)

お待ちしております_(._.)_

 

 

2020年3月17日

ブライダルサポートパールがユメ婚様の大阪で

おすすめの結婚相談所として記載されました。

https://yume-con.net/archives/10926/

是非、ご覧下さいませ(^▽^)/

 

2019年7月30日

婚活サポートさま大阪でおすすめの結婚相談所としてご紹介頂きました。

是非、婚活サポートさまのサイトも合わせてご覧下さいませ。

 

ブライダルサポート パールが記載されています。

https://www.konkatu-support.com/osaka/#pearl

 

https://www.konkatu-support.com/

 

色々な情報が記載されており、お役に立ちますよ。

 

2019年6月26日

ブライダルサポートパールがこの度

”婚活アプリの白いハト”さまの大阪でおすすめの結婚相談所10選

選ばれました。ありがとうございます。

ぜひ、下記をクリックしてご確認下さいね。↓

婚活マッチングアプリおすすめ人気ランキング!【2019最新版】

2019年3月26日

20代婚活応援コースを新設💝

詳しくはブログと料金一覧にて♪

20代での婚活はメリットが一杯!

日本結婚相談所連盟

大阪市阿倍野区の結婚相談所ブライダルサポート パール(加盟No.04344)は日本結婚相談所連盟加盟の優良結婚相談所です。

space
無料ご相談ご予約
トップページへ